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鶏肉は小さめに切ると、しっかり味がしみるうえ、火の通りも早くて一石二鳥。たっぷりのねぎとともに、すき焼き風の煮汁をからめながらいただきます。
主材料:鶏もも肉 しらたき 長ねぎ
サクッと軽やかな油揚げの中は、とろとろの甘辛いじゃがいも。わが家では一人3個くらいペロリと食べちゃいます。
主材料:じゃがいも たまねぎ 牛こま切れ肉 油揚げ
ご飯がすすむこと間違いなしの、すき焼き風の煮もの。肉のうまみを吸った大根はしみじみとしたおいしさです。
主材料:牛こま切れ肉 春菊 大根
さわやかな柑橘系を思わせるコリアンダーシードをきかせた、ナッツ入りスパイス。パンやサラダにはもちろん、さっと焼いた魚や鶏肉、豚肉にひとふりするだけでごちそうになります。
主材料:ナッツ
レモンとヨーグルトで酸味をきかせた、さわやかな味わい。時間がたってもふんわり。
主材料:卵 ヨーグルト 小麦粉 レモン
ほくほくのおじゃがコロッケのたねに、甘辛いすき焼きをプラス。ご飯のすすむおかずコロッケです。
主材料:牛こま切れ肉 じゃがいも しらたき
牛肉は炒めずに最後に野菜の上にのせるのがコツ! 柔らかく、ジューシーな牛肉がたまらないおいしさ。
主材料:牛薄切り肉 長ねぎ 豆腐
焼肉のたれに似た下味をしっかりと肉につけた人気の味。卵が半熟のところをからめていただきます。
主材料:牛薄切り肉 にら 長ねぎ もやし
砂糖としょうゆで味つけした、すき焼き風。大根を細長くそぐように切って、煮る時間を短くします。
主材料:牛こま切れ肉 大根 春菊 ごぼう
甘辛い煮汁がしみた、しっかり味の煮ものです。もやしとにらがたっぷり入って栄養バランスもグッド!
主材料:牛薄切り肉 にら もやし
シャキッとした青梗菜の歯ごたえがアクセント。甘辛いしっかり味でご飯もすすみます。
主材料:牛こま切れ肉 青梗菜 しらたき
甘辛味のきのこも、また格別のおいしさ。まいたけで煮汁が黒くなりますが、すき焼きなら気になりません。
主材料:まいたけ しめじ 牛薄切り肉 しらたき
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あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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1人分ずつ、好きなときに食べられる 温めなおしてもおいしいごはん
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