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副菜

しめじのおろしあえ

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更新日 2025/5/30

しめじのおろしあえ
撮影 南雲保夫

しめじの香りと食感を味わえる後味のさわやかな一品。

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更新日 2025/5/30

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    45kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤野 嘉子

料理家

      香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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      2人分
      • しめじ
        1パック
      • 大根
        10cm
      • しょうゆ
        小さじ1/2
      • 砂糖
        大さじ1
      • 大さじ1
      • 小さじ1/3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        しめじは石づきを切り、粗くほぐす。鍋に湯を沸かし、しめじをさっとゆで、ざるに上げて水けをきる。粗熱が取れたら、しょうゆ小さじ1/2をからめる。
      2. 2
        大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げてかるく水けをきる。ボールに移し、砂糖、酢各大さじ1、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。【1】を加えてさっとあえる。

      初出 オレンジページ 2024年9/2号

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            藤野 嘉子

            料理家

                香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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                  主食

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                  • 522kcal
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                  にんじんのスープ

                  • 25kcal
                  副菜

                  とうもろこしの浅漬け

                  • 77kcal

                  オレンジページ 8/2号

                  NEW

                  2025年07月17日発売
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