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28品
シャキシャキの根菜と合わせて、さっぱりサラダに。
主材料：ひじき ごぼう にんじん れんこん
根菜と厚揚げのうまみがたっぷりの煮ものに、削りがつおを加えて仕上げ、こくをプラスします。
主材料：厚揚げ にんじん れんこん ごぼう
フライパンで〈炒め煮〉に。かつおだしをとりながら煮ることで、約35分で完成。時短なのに、うまみは満点です。
主材料：鶏もも肉 にんじん ごぼう れんこん
大きめにカットしたお肉に、シャキシャキ食感の本生きざみわさびをたっぷり。フライパンで焼くから、めんどうなグリルの掃除も必要なし。いつもがんばってくれているお父さんには、ビールを添えて。
主材料：鶏もも肉 ズッキーニ 長ねぎ
塩味とうまみいっぱいのジャリジャリとした食感のパルミジャーノ・レッジャーノDOPをソースの代わりに。シンプルなごちそうソテーです。
主材料：チーズ マッシュルーム 豚ロース肉
鶏肉のうまみのきいた煮汁が、根菜によくしみています。
主材料：鶏もも肉 にんじん れんこん ごぼう
ベーコンのうまみが野菜にしみて、味わい豊か。体にうれしいスープです。
主材料：べーコン にんじん れんこん ごぼう
根菜と鶏肉を甘辛く煮た、おかずも定番の筑前煮。ごまをたっぷりときかせて、おいしさをさらにアップ！
主材料：鶏もも肉 れんこん ごぼう にんじん
するめと昆布でとっただしは、うまみたっぷり。具だくさんで彩りもよく、食べごたえ満点！
主材料：大根 ごぼう れんこん 里芋
味の決め手は、みその風味と卵黄のこく。根菜のシャキシャキとした食感もアクセントです。
主材料：鶏挽き肉 れんこん ごぼう たまねぎ
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