主食

かき揚げ丼

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更新日 2025/6/9

かき揚げ丼
撮影 鈴木雅也

えびと玉ねぎをカラッとかき揚げにして丼に。調味料を合わせて煮つめただけのたれが、とびきり美味。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    653kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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    材料

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    4人分
    • またはブラックタイガー(大)
      4尾または(小)8尾
    • 大正えび(大)
      4尾または(小)8尾
    • 玉ねぎ(小)
      1個
    • 三つ葉
      1束
    • ころも

      • 卵黄 1個分と水を合わせて
        3/4カップ
      • 小麦粉
        1カップ
    • つゆ

      • だし汁
        1と3/4カップ
      • みりん
        1/2カップ
      • しょうゆ
        1/2カップ
      • 砂糖〈あれば三温糖〉
        大さじ3と1/2
      • あればたまりじょうゆ
        小さじ1と1/2
      • または刺し身じょうゆ
        小さじ1と1/2
    • 揚げ玉
      大さじ1
    • 小麦粉
      大さじ1
    • 揚げ油(ごま油を大さじ6くらい混ぜるとコクが出る)
      適宜
    • ご飯
      800g

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      えびは殻をむいて竹串などで背わたを取り、よく洗って水けを拭き、3つ~4つに切って小麦粉大さじ1をまぶす(こうすると、ころもがつきやすい)。玉ねぎは半分に切って薄切りに、三つ葉は長さ4cmに切る。

    2. 2

      ころもを作る。卵黄と水を合わせて3/4カップにし、よく溶きほぐしてから小麦粉を加え、箸で練らないように混ぜ合わせる。卵白を加えないことと、卵黄を水で溶いてから粉を加えるのが、サクッとしたころもになるポイント。

    3. 3

      揚げ油を厚手の鍋に入れて中火にかける。えびと野菜を合わせて4等分し、1人分を深めの器に入れ、ころもの1/4を加えてさっと混ぜ、高めの中温(ころもを1滴落とすと、鍋底に沈んですぐに浮く程度)の油に静かに入れ、広げながら形を整える。揚げるものが油の表面積の半分を超えないように、分けて揚げるのがコツ。

    4. 4

      ときどき表裏を返しながら、中火で中までじっくりと火を通す。箸で中央をはさんでみて、カリッと堅く揚がっていたらでき上がり。焦げるようなら火を弱めて、充分に火を通すこと。一回揚げるごとに揚げ玉をすくい、とっておく。

    5. 5

      つゆの材料を合わせて煮立て、弱火にして10~15分煮つめる。2/3量くらいになってとろりとしたら、揚げ玉を加え、ひと煮立ちさせる。かき揚げを網じゃくしにのせて片面をつゆにつけ、温かいご飯にのせて、上からもつゆを大さじ1~1と1/2ずつかける。

    レシピ掲載日 1990.2.2

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          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
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          千葉 道子

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          料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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              主菜

              レンジ蒸し鶏 塩にらだれ

              • 405kcal
              副菜

              トマトのキムチあえ

              • 50kcal
              汁物

              小松菜とわかめの中華スープ

              • 5分
              • 20kcal

              オレンジページ 12/17号

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              2025年12月02日発売
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