close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

そら豆入りえびしんじょ

ふっくら柔らかいえびにほっくりとしたそら豆をプラスして、カリッと揚げて。

料理：

撮影： 対馬一次

そら豆入りえびしんじょ

材料 （2人分）

  • えびしんじょのたね
  • 　むきえび　200g
  • 　そら豆（さやつき）　200g（正味約60g）
  • 　玉ねぎのみじん切り　小1/4個分
  • 　片栗粉　小さじ2
  • 　酒　小さじ2
  • 　塩　少々
  • 三つ葉　1束
  • 山椒塩
  • 　粉山椒　適宜
  • 　塩　適宜
  • カレー塩
  • 　塩　小さじ1
  • 　カレー粉　小さじ1/2
  • 片栗粉
  • 揚げ油

熱量 275kcal（1人分） 塩分 2.4g（1人分）

下準備

    　

  • ●そら豆はさやから出して薄皮をむく。
    ●玉ねぎはペーパータオルに包んで水けを絞る。
    ●三つ葉は根元を切り、長さ5cmに切る。
    ●えびは背に切り込みを入れてあれば竹串で背わたを取り、粗くたたく。
    ●山椒塩、カレー塩の材料をそれぞれ混ぜ、器に盛る。



作り方

  • たねを作る。ボールにえび、塩少々、酒小さじ2を入れて粘りが出るまで手で練り混ぜる。残りのたねの材料を順に加えて混ぜ、6等分にして丸める。別のボールに片栗粉、水各大さじ1を混ぜ合わせ、三つ葉を加えてからめる。

  • 揚げ油を中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱してたねを入れ、ときどき返しながらうっすらと色づくまで1分～1分30秒揚げ、揚げ網にとって油をきる。続けて三つ葉を1/4量ずつ菜箸でまとめて揚げ油に入れ、ときどき返しながらカリッとするまで40～50秒揚げて同様に油をきる。皿にしんじょと三つ葉を盛り、山椒塩、カレー塩をつけていただく。
    熱量275kcal、塩分2.4g（1人分）

レシピ掲載日： 2002.4.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

そら豆を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年07月31日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ8/17号

最新号

2021年8月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
7/27（火）～8/2（月）

【メンバーズプレゼント】バタークッキー、万能たれ、洗顔料をプレゼント

  • 食
  • 健康
  • 美容
  • 暮らし
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
祝日移動のお知らせ
ブランドパーパス

食材からレシピを探す

食材一覧を見る