料理だけオレンジページvol.04 体調管理には 「免疫力」アップ！NEW
ISBNコード 9784865938043
2025年11月17日発売(一部地域を除く)
￥1,100(税込)
本の内容
Contents
自分や家族を守る155免疫力アップレシピ
体調を崩したくないタイミングや、感染症が流行している時に役立つ、免疫力アップに役立つレシピだけを厳選。粘膜や白血球をサポートするビタミン、抗酸化作用の強い食材、発酵食品や食物繊維の多い腸活食材、体を温める食材や料理も組み合わせ、病気を寄せつけない強い体を作るための一冊です。
・今こそ知りたい 免疫力をアップする食べ方
・〈体を中から温める〉が免疫力アップのカギ 最強！温活おかず
・オリーブオイルで体温UP オレペ流 内臓ぽかぽか朝スープ
・ぽっかぽかで冷え知らず 増し増し！しょうがおかず
・一本まるごとおいしく食べきり！ 簡単ねぎだくつまみ
・たりない栄養を野菜でチャージ！ サプリみたいなベジ常備菜
・いつもの食材で免疫力アップ！ 風邪をひかないあつあつ中華
・おかず鍋も、偏愛鍋も 体ぽかぽか鍋に夢中
・やさしい味わいで罪悪感ゼロ 体が喜ぶ豆乳スイーツ
・風邪かな？と思ったら レンチン1回ゆる薬膳がゆ
・ワタナベマキさんの ゆずとレモンの手仕事
・家飲みをもっとヘルシーに！ 高野豆腐つまみで免疫力アップ
※本書は、2020年以降に刊行された『オレンジページ』より、記事を抜粋し、加筆・修正したものです。
