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主材料：ツナ缶 大根 カレー粉
主材料：ツナ缶 ブロッコリー たまねぎ
キャベツとツナを使ったユニークな煮もの。キャベツの甘みが生きているうちに、あつあつをめしあがれ。
主材料：キャベツ ツナ缶
淡泊なきのこに、ベーコンのうまみとハーブの香りをプラス。
主材料：べーコン マッシュルーム しめじ
柚子こしょうをきかせた大根おろしで、さっぱりといただく揚げびたし。ほんのり甘辛いだし汁が口の中にじゅわーっと広がります。揚げものといっても、揚げるよりは少なめの油を入れたフライパンで揚げ焼きにするだけなので手…
主材料：なす かぼちゃ 大根
ツナのうまみとみそのこくが相性抜群です。シャキシャキのえのきの食感がアクセント。
主材料：にんじん えのき ツナ缶
レモンのきいたさわやかなドレッシングにツナでほどよいうまみをプラス。イタリア・トスカーナ地方でよく食べられるサラダです。
主材料：白いんげん豆 ツナ缶 たまねぎ
じゃがいも、玉ねぎ、ツナを牛乳と生クリームで煮た、マイルドなシチュー。朝食にもぴったり。
主材料：ツナ缶 じゃがいも
ほんのりと甘いカリフラワーに、ツナのうまみをすわせて。青じその香りもアクセント。
主材料：カリフラワー ツナ缶
梅の酸味をきかせ、すっきりとした後味に。
主材料：きゅうり ツナ缶 梅
ツナ入りのトマトソースをスパゲティにからめてチーズで焼きあげました！
主材料：チーズ トマト缶 アスパラガス
明太子＆ツナをマヨネーズベースのソースでスパゲティにからめます。サラダ感覚のおいしさです。
主材料：明太子 ツナ缶
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