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キャベツのチーズ焼き

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更新日 2025/8/13

キャベツのチーズ焼き
撮影 野口健志

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更新日 2025/8/13

  • 10分

  • 費用目安

    約380円

  • カロリー

    166kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

野本 やすゆき

料理家

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料理家、谷中で80年続く「谷中松寿司」三代目店主。 大学卒業後、調理師学校に通い、調理師免許を取得。家業の寿司店で修業するかたわら、フードコーディネータースクールに入校。卒業後、同校講師を経て独立。 料理家、寿司屋の二刀流で料理雑誌へのレシピ提供、テレビ番組や広告のフードコーディネートなど、食にかかわるジャンルで幅広く活躍中。

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材料

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2人分
  • キャベツの葉
    44枚約200g相当
  • ピザ用チーズ
    30g
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • 少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 10
    1. 1

      キャベツは一口大に切る。にんにくはみじん切りにする。

    2. 2

      フライパンにオリーブオイル大さじ1と1/2とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらキャベツを加えて炒める。ふたをして2~3分、ときどき混ぜながら蒸し炒めにし、塩少々をふって炒め合わせる。ピザ用チーズを散らし、ふたをして1~2分蒸し焼きにする。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

    初出 オレンジページ 2025年1/31売号

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          2025年09月17日発売
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          野本 やすゆき

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          料理家、谷中で80年続く「谷中松寿司」三代目店主。 大学卒業後、調理師学校に通い、調理師免許を取得。家業の寿司店で修業するかたわら、フードコーディネータースクールに入校。卒業後、同校講師を経て独立。 料理家、寿司屋の二刀流で料理雑誌へのレシピ提供、テレビ番組や広告のフードコーディネートなど、食にかかわるジャンルで幅広く活躍中。

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              2025年09月17日発売
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