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主食

油そうめん

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更新日 2025/6/16

油そうめん
撮影 木村 拓(東京料理写真)

にんにくとごま油をきかせたたれを、極細のそうめんにまとわせ、やみつきに!

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更新日 2025/6/16

  • 費用目安

    約20円

  • カロリー

    292kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

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J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

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材料

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2人分
  • 「蒸らしそうめん」(※下記参照)全量
  • 万能ねぎの小口切り
    2本分
  • たれ

    • にんにくのすりおろし
      小さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      小さじ1
    • オイスターソース
      小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    耐熱のボールにたれの材料を入れて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。ボールにそうめんを加えてあえ、器に盛る。万能ねぎをふる。

初出 オレンジページ 2022年7/15売号

蒸らしそうめんのレシピ

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        出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

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          汁物

          大根と油揚げの豆乳みそ汁

          • 129kcal

          オレンジページ 10/2号

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