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291品
みんな大好きカレー味のご飯は、ツナを使ってあっさり仕上げ。マヨネーズ入り卵が、ふんわりとした食感に。
主材料：卵 ツナ缶 たまねぎ カレー粉
すりおろした長いもの効果でふわふわの食感！ 味がしっかりついているから、そのままどうぞ。
主材料：キャベツ 長芋 ツナ缶
トマトと相性のよいツナとなすを組み合わせて。酸味とうまみ、甘みがからみあって、格別のおいしさに。
主材料：ツナ缶 トマト缶 なす
「思い立ったらすぐ食べたい！」を叶える、味しみチャーシュー。電子レンジで加熱後、そのまま30分おいて余熱で味をなじませ、煮汁にとろみをつけた甘辛だれをたっぷりとかけます。ツンとした辛みのきざみ山わさびがアクセ…
主材料：鶏むね肉 大葉
生クリームを使わないから、かろやかな仕上がりに！ ターメリックの黄金色が食卓を華やかに彩ります。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ かぼちゃ しめじ
濃厚なアボカドとツナのうまみが、スパゲティにからんで美味。ゆずこしょうの辛みがアクセント。
主材料：アボカド ツナ缶
マヨネーズにしょうゆを合わせて、味に深みを出します。
主材料：卵 ツナ缶 さやいんげん
ふんわりとした卵の中には、ツナとほうれん草がぎっしり！ 菜箸で混ぜながら、じっくりと焼き上げて。
主材料：ツナ缶 卵 ほうれん草 たまねぎ
ツナのうまみにねぎの自然な甘みが加わって美味。パンにもごはんにも相性のよい一品です。
主材料：ツナ缶 卵 長ねぎ
ブロッコリーにマヨネーズをかけて焼くだけの簡単グラタン。ツナと玉ねぎを加えて風味よく仕上げます。
主材料：ツナ缶 ブロッコリー たまねぎ
こくのあるアボガドと、うまみのあるツナを、ほどよい酸味のマヨネーズであえて。レモンの風味もポイント。
主材料：アボカド ツナ缶
シャキシャキの歯ごたえと、ツナのうまみで箸がとまらないサラダです。鮮やかな色で食卓も華やぎます。
主材料：おかひじき トマト ツナ缶
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