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エリンギのオイスター照り焼き

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更新日 2025/5/30

エリンギのオイスター照り焼き
撮影 新居明子

濃厚なオイスターソースをさっとからめるだけ! おかずにもおつまみにもぴったりな一品です。

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更新日 2025/5/30

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    99kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

レシピを作った人

榎本 美沙

料理家

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発酵マイスター 調理師 食育インストラクター 国際中医薬膳師

料理家、発酵マイスター、国際中医薬膳師。発酵食品、旬の野菜を使ったシンプルなレシピが好評で、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍。オンライン教室「榎本美沙の料理教室」主宰。 YouTubeチャンネル「榎本美沙の季節料理」、 Instagram(@misa_enomoto)も人気。最新刊『毎日、水キムチ いちばん手軽な乳酸発酵』(文化出版局)が好評発売中。その他『ゆる発酵』(小社)、『榎本美沙のひと晩発酵調味料とからだが喜ぶ発酵献立』(主婦と生活社)、『二十四節気の心地よい料理と暮らし』(グラフィック社)など著書多数。

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材料

2~3人分
  • エリンギ
    2パック
  • あればパクチーの葉
    適宜
  • たれ

    • 小さじ2
    • オイスターソース
      小さじ2
  • サラダ油
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    エリンギは幅2cmの輪切りにし、かさの部分は半分に切る。ざるに広げて天日に2~3時間干す。たれの材料を混ぜる。 【ポイント】 きのこは2~3時間干すだけでほどよく水分が抜けて香りがアップ。エリンギは厚めに切って干すと、しっかりとした香りと食感を楽しめます。 (干しきのこの保存は、冷蔵庫で2日ほどが目安。)
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、エリンギを広げて入れて2分ほどさわらずに焼く。上下を返してさらに1分30秒ほど焼いたら弱火にし、たれを加えてからめる。器に盛り、あればパクチーを添える。

初出 オレンジページ 2024年9/2売号

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