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電子レンジやオーブン調理にも使える「イッタラ」ティーマ。器ごとレンジ加熱して仕上げる簡単レシピです。
主材料：ピーマン 豚挽き肉
プリプリッとしたえびのソースを、青梗菜にたっぷりとかけて。赤と緑のコントラストが食欲をそそります。
主材料：えび 青梗菜 トマト
ふんわりとした卵と、甘酸っぱいソースがからんだえびが、たまらないおいしさ。えびに片栗粉をもみ込んでおくと、味がよくなじみます。
主材料：えび 卵
キリッと引きしまる香りとほのかな辛みのあるジンジャーは、ココア風味と好相性。さくさくの食感とあいまって、ひとつまたひとつと手がのびるおいしさです。
主材料：小麦粉 卵
「魚のハーブ」と呼ばれるタイムの葉をころもに混ぜた、さわやかな香りのフリット。ころもをまだらに薄くつけると見た目がきれいに仕上がります。
主材料：鮭 たまねぎ ブロッコリー
主材料：ブロッコリー さつま揚げ たまねぎ
えびは香ばしく揚げ、玉ねぎの甘みが出たチリソースでからめます。
主材料：えび たまねぎ 長ねぎ
おなじみのえびチリになすを加えてボリュームアップ！ソースは炒めずに、ボールであえるだけなので簡単。
主材料：えび なす
長いもとなすは素揚げしてから、さっと煮ます。チリソースが味のアクセント。
主材料：長芋 なす
えびのチリソースをアレンジ。ワインにもぴったりな、あっさり味のトマトソースで仕上げました。
主材料：えび トマト缶 アスパラガス グリーンピース
プリプリのえびと食感を残したトマトが新鮮な組み合わせ。甘辛いチリソースをたっぷりからめてめしあがれ。
主材料：えび トマト たまねぎ
切らずにカリッと揚げた鶏もも肉は、とってもジューシー。手作りのホットチリソースが、さらにおいしさを引き立てます。
主材料：鶏もも肉
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