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みそとマヨネーズ、たった2つの素材で下味完了。マヨネーズのおかげで、こくうま＆ジューシー！ 冷凍してストックしておけるのもうれしい♪
主材料：豚かたまり肉 トマト
カリカリのコロッケにソースをジュッ。たっぷりのキャベツといっしょにはさみます。
主材料：キャベツ
肉に小麦粉をまぶすので、こくのあるオイスターソースがよくからみます。さや豆はさっと炒めてほどよく食感を残して。
主材料：スナップえんどう 豚かたまり肉 さやえんどう
バターの代わりにこめ油を使って、さっぱり軽い仕上がり。加熱時間３分はうれしい！
主材料：チョコレート ナッツ
カリッとした食感でこどもウケ抜群！ 「黄金の味」をつけながら、めしあがれ。
主材料：鶏むね肉
たれに漬けてレンチンするだけ！ しっとり、うまみ満点で「サラダチキン」とはまた違うおいしさに出会えますよ。4日間ほどストックできるのもうれしい！
主材料：豚かたまり肉 たまねぎ
とろりとした口当たりのなすと甘辛いみその味は相性バツグン！ 厚切りの豚肉を使ってボリュームも満点です。
主材料：豚薄切り肉 なす ピーマン 味噌
さっぱりした照り焼き風の味わい。豚ロース肉は酒蒸しするので、とても柔らかな焼き上がりです。
主材料：豚肉
ベーシックなとんカツも、この手法なら確実にしっとり、ジューシーに！ さっぱりとしたおろしポン酢でめしあがれ。
主材料：豚ロース肉
厚みのあるとんカツ用肉を使って、食べごたえのある炒めものに。甘酸っぱいケチャップ味のあんがからんだ、ご飯によく合う一皿です。
主材料：豚肉 れんこん ピーマン
甘みのあるキャベツと、こくのある豚バラの定番コンビ。ソース焼きそばに似た、飽きのこない味わいです。
主材料：豚バラ肉 キャベツ
漬けた豚肉を野菜といっしょに炒め合わせるだけ。甘辛い玉ねぎしょうゆだれは、大人も子ども好きな味！ 冷凍してストックしておけるのもうれしい♪
主材料：豚かたまり肉 たまねぎ とうもろこし
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