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熱量 339kcal(1人分)
塩分 1.1g(1人分)
じゃがいもはさっと水にくぐらせてからラップに包み、電子レンジで8~9分加熱する。取り出して皮をむき、ボールに入れて粗くつぶす。
玉ねぎは繊維を断つようにして薄切りにし、水に10分ほどさらして水けをきる。パプリカはへたと種を取り除き、繊維を断つようにして薄切りにし、玉ねぎといっしょにさっと混ぜておく。
フライパンにオリーブオイル小さじ1を中火で熱し、ひき肉を2分ほど炒める。全体に肉の色が変わったら、「S&B マジックソルト」を加えて味をととのえ、【1】のボールに加える。Aを加えて全体を混ぜ、器に盛って【2】をのせる。
レシピ掲載日: 2016.3.17
オレンジページ6/2号
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