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熱量 104kcal（1人分）
塩分 0.6g（1人分）
かぼちゃ1/8個（正味約200g）は2cm角に切り、ラップで重ならないようにふんわりと包む。電子レンジ（500W使用）で5分ほど加熱し、熱いうちに塩小さじ1/4、ごま油小さじ2を回しかけてあえる。
レシピ掲載日： 2006.2.2
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