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かぼちゃのナムル風

あつあつのかぼちゃにごま油をかければ、味がよーくしみ込みます。

料理:

撮影: 大井一範

かぼちゃのナムル風

材料 (2人分)

熱量 104kcal(1人分) 塩分 0.6g(1人分)

作り方

  • かぼちゃ1/8個(正味約200g)は2cm角に切り、ラップで重ならないようにふんわりと包む。電子レンジ(500W使用)で5分ほど加熱し、熱いうちに塩小さじ1/4、ごま油小さじ2を回しかけてあえる。

レシピ掲載日: 2006.2.2

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