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副菜

れんこんの炒め煮

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更新日 2025/6/5

れんこんの炒め煮
撮影 竹内章雄

ピリ辛の炒め煮は、おつまみにぴったり。 ごま油でこくをプラスします。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    146kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

伊野由有子

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      材料

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      4人分
      • れんこん
        1
      • にんにく
        1かけ
      • 赤唐辛子
        2
      • 鶏ガラスープ
        1/2カップ
      • 薄口しょうゆ(なければしょうゆ)
        大さじ1
      • ごま油
        大さじ4
      • みりん
        大さじ3
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        れんこんは皮をむき、縦半分にして乱切りにする。水にさらし、ざるに上げて水けをきる。にんにくは薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除き、縦半分に切る。

      2. 2

        フライパンにごま油大さじ3を中火で熱し、にんにく、赤唐辛子を炒め、香りが立ったら赤唐辛子だけ取り出す。れんこんを加えて炒め、表面が透き通ってきたら、鶏ガラスープ、薄口しょうゆと、みりん大さじ3を入れる。赤唐辛子を戻し、ときどき混ぜながら15分ほど煮る。塩少々で味をととのえ、ごま油大さじ1をふる。

      初出 オレンジページ 2005年1/17号

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                  • 45kcal

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