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主菜

豆腐と白菜、かにかまのゆず煮

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更新日 2025/9/29

豆腐と白菜、かにかまのゆず煮
撮影 岡本真直

煮汁にとろみをつけて体が温まる一品に。ゆずの香りもさわやかです。

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更新日 2025/9/29

  • 20分

  • 費用目安

    約430円

  • カロリー

    132kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小林 まさみ

料理家

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会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。

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材料

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2人分
  • 絹ごし豆腐
    1
  • 白菜の葉
    2
  • かに風味かまぼこ(大)
    3
  • ゆずの絞り汁
    大さじ1/2
  • ゆずの皮
    少々
  • 煮汁

    • だし汁
      1と1/4カップ
    • 大さじ1
    • 小さじ1/2
    • しょうゆ
      小さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 20
    1. 1

      豆腐はペーパータオルを二重にして包み、5分ほどおいて水けを取る。白菜は縦半分に切り、横に幅1cmに切る。かにかまは一本を4等分に裂く。ゆずの皮はせん切りにする。片栗粉と水小さじ4を混ぜ、水溶き片栗粉を作る。

      【ポイント】
      絹ごし豆腐は水分が多いので、二重にしたペーパータオルで包んでしばらくおき、水けをきる。豆腐を水きりしている間に、残りの材料の下準備をすると時間に無駄がない。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      フライパンに煮汁の材料を入れて強めの中火にかけ、煮立ったら白菜を加えてふたをし、弱火で5分煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加え、とろみがついたら火を止める。豆腐をスプーンで大きめの一口大にすくいながら加え、かにかまを散らす。中火で3分煮て、ゆずの絞り汁を加えて混ぜる。器に盛り、ゆずの皮を散らす。

      調理 ステップ2
      調理 ステップ2

    初出 オレンジページ 2024年12/2売号

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