レシピ
暮らし
美容
ヘルスケア
- 鏡リュウジの12星座占い
- 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
オレペエディター
漫画

レシピTOP
料理のきほん
献立カレンダー

オレペAI検索

献立カレンダー
AIレシピ検索

ヘルスケア

オレペエディター

鏡リュウジの12星座占い
水晶玉子のプレミアムうさぎ占い

オレペデイリー
オレンジページの本
イベント
プレゼント
買う
こどもオレンジページ

公式SNS

お問い合わせ

　

CONTENTS
SERVICE
ABOUT
COMPANY

公式SNS

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

汁物

トマトとザーサイのスープ

0(0件)

更新日 2024/4/3

#汁物
#中華料理
#スープ・汁物
#夏
#長ねぎ
#簡単
#低カロリー
#トマト

撮影対馬一次

トマトの酸味をきかせた、さわやかなスープ。ザーサイのうまみが味のポイントです。

0(0件)

更新日 2024/4/3

かんたん
費用目安
-
カロリー
32kcal
塩分
1.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

印刷
おすすめの献立

レシピを作った人

武蔵裕子

料理家

両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分

｢作り方｣参照

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
ねぎ1/3本は斜め薄切りにする。ザーサイ（びん詰）30gは大きければ食べやすく切る。トマト（中）1個はへたを取り、皮をむく。横半分に切って種を取り、1.5cm角に切る。
2
鍋に水2と1/2カップ、鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1～1と1/2を入れて強火にかける。煮立ったらザーサイを加えてさっと煮、トマトとねぎを加える。再び煮立ったら塩、こしょう、しょうゆ各少々で味をととのえる。熱量32kcal、塩分1.9g（1人分）

レシピ掲載日　2002.7.2

＼オレペAIが選んだ／
「トマトとザーサイのスープ」の
おすすめ献立

柿の種ごろもの揚げない油淋鶏

267kcal

なすと玉ねぎのサブジ

183kcal

トマトとザーサイのスープ

32kcal

とろとろチーズのキーマドーム

水菜とトマトのサラダ

60kcal

トマトとザーサイのスープ

32kcal

キャベツと肉だんごのトマト煮

329kcal

かぼちゃとツナのレンジ煮

183kcal

トマトとザーサイのスープ

32kcal

肉巻きキャベツのコチュジャンだれがけ

527kcal

もやしのおかかあえ

14kcal

トマトとザーサイのスープ

32kcal

新着レシピ

にんじんのしらすオイル

58kcal
約170円

小田真規子（スタジオナッツ）

ゆかりひじき

54kcal
約30円

重信初江

なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め

#炒めもの
#主菜

みないきぬこ

チキンと野菜のグリル

#肉料理
#主菜

みないきぬこ

あじと枝豆の夏ご飯

#炊き込みご飯
#主食

上田淳子

なすとチキンのフレッシュトマト煮

406kcal
約330円

#煮もの
#主菜

市瀬悦子

なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

505kcal
約410円

#炒めもの
#主菜

菱田アキラ

菱田屋のよだれ鶏

788kcal
約650円

#肉料理
#主菜

小林まさみ

ズッキーニのおかかサラダ

16kcal
約190円

#サラダ
#副菜

藤井恵

そら豆の素揚げ

116kcal
約220円

#揚げもの
#副菜

おすすめレシピ

武蔵裕子

型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け

#浅漬け
#副菜

武蔵裕子

ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け

#浅漬け
#副菜

重信初江

セージのラップソーセージ

356kcal

#主菜
#豚ひき肉

重信初江

カレー風味のアクアパッツァ

321kcal

#アクアパッツァ
#主菜

武蔵裕子

キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

32kcal

#浅漬け
#副菜

髙山かづえ

いちごとバナナのミルクトースト

297kcal

#トースト
#主食

武蔵裕子

鶏胸肉のカリカリスティックフライ

395kcal

#フライドチキン
#主菜

新谷友里江

スティックチキンカツ

359kcal

#揚げもの
#主菜

ぐっち夫婦

スパイス香る彩りキーマカレー

#キーマカレー
#主食

重信初江

キャベツとパプリカのコールスロー

47kcal

#コールスロー
#副菜

おすすめメニュー

和食
洋食
中華料理
韓国料理

おすすめ食材

肉
- 鶏もも肉
- ひき肉
- 鶏ささみ
- ホルモン
- 鶏むね肉
魚介
野菜
その他の食材

レシピ検索

今日の献立
Today’s menu

献立カレンダー

ホームレシピ汁物トマトとザーサイのスープ

レシピを作った人

武蔵裕子

料理家

両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

質問

このレシピについて質問する

ニックネーム
質問内容

Special topics

PR
第13回ジュニア料理選手権トライアル部門レシピ
PR
第13回ジュニア料理選手権　開催！
PR
アラジンの万能オーブンレンジで暮らしをおいしく、楽しくする！
PR
vol.110　五香粉(ウーシャンフェン)を使って「なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め」

Special topics

PR
第13回ジュニア料理選手権トライアル部門レシピ
PR
第13回ジュニア料理選手権　開催！
PR
アラジンの万能オーブンレンジで暮らしをおいしく、楽しくする！
PR
vol.110　五香粉(ウーシャンフェン)を使って「なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め」

オレンジページ 7/3号増刊

NEW

2025年06月17日発売
（一部地域を除く）

★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ【とじ込み付録】献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！から揚げ、餃子、ハンバーグ

詳細・購入はこちら

バックナンバー

オレンジページ 7/3号増刊

NEW

2025年06月17日発売
（一部地域を除く）

★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ【とじ込み付録】献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！から揚げ、餃子、ハンバーグ

詳細・購入はこちら

バックナンバー

オレンジページの新刊

オレンジページ 7/2号
オレンジページ 7/2号増刊
オレンジページ 7/3号増刊
オレンジページsimple7-8月

書籍案内へ

オレンジページの新刊

オレンジページ 7/2号
オレンジページ 7/2号増刊
オレンジページ 7/3号増刊
オレンジページsimple7-8月

書籍案内へ

レビュー

Review

0(0件)

レビューを投稿する

評価
ニックネーム
レビュー本文
: 画像追加＋

今日の献立

鶏肉のみそつくね

297kcal

にんじんのナムル

44kcal

油揚げと豆腐のみそ汁

81kcal

献立カレンダー