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【高タンパク低糖質】の、きちんとおいしい『おつまみ』レシピ 7品

2022.04.25

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●高たんぱく食材【卵】と【かにかま】を使った
『かにたま豆苗炒め』

かにたま豆苗炒め
続いては、パパっとできる炒めもの！
火の通りを気にしなくてもいい食材ばかりを使った、スピードおつまみです。

ふんわり卵とシャキシャキ豆苗の食感のコントラストがgood！
使用する材料が、すべてリーズナブルなところもうれしいポイントですよ♪
レシピはこちら

●高たんぱく食材【厚揚げ】と【ちりめんじゃこ】と【チーズ】を使った
『厚揚げのじゃこチーズ焼き』

厚揚げのじゃこチーズ焼き
最後は食べごたえ抜群なこちらの一品！
開いた厚揚げに、じゃこ、ねぎ、チーズをのせて焼きました。

ねぎやチーズが焼けた香ばしい香りがたまらず、焼き上がる前から一杯やりたくなっちゃう♪
ビール、焼酎、日本酒、意外なところで、白ワインとも好相性ですよ。
レシピはこちら

オレンジページのきちんとおいしい高タンパク低糖質おつまみで、すこやかなお酒ライフを楽しんでくださいね！

料理／鈴木薫　 石原洋子　上田淳子　堤 人美　市瀬悦子　落合貴子　 大庭英子　撮影／岡本真直（1品目）　南雲保夫（2品目）　鈴木泰介（3、7品目）　広瀬貴子（4品目）　寺澤太郎（5品目）　原 幹和（6品目）　文／編集部・持田

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