主菜

厚揚げのじゃこチーズ焼き

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更新日 2025/6/16

厚揚げのじゃこチーズ焼き
撮影 鈴木泰介

あっさりとした主菜によく合う、満足感のあるサブおかず。チーズの濃い風味が広がり、おつまみにもぴったりです。

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更新日 2025/6/16

  • 15分

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    297kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    2人分
    • 厚揚げ
      1枚1枚約200g相当
    • ちりめんじゃこ
      25g
    • 万能ねぎの小口切り
      1/3束分
    • ピザ用チーズ
      60g
    • ごま油
      少々
    • しょうゆ
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 15
    1. 1

      厚揚げは厚みを半分に切って横半分に切る。じゃこ、万能ねぎと、ピザ用チーズの1/2量を混ぜる。

    2. 2

      オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いて厚揚げをのせ、表面にごま油としょうゆを塗る。【1】のじゃこ、万能ねぎ、チーズをのせ、残りのチーズを散らし、オーブントースターで10分ほど焼く (途中で焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる)。

    初出 Cooking 2018年6/2売号


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              主菜

              じゃがいもと豚こまのマヨキムチ蒸し

              • 417kcal
              副菜

              白菜と桜えびの甘酢あえ

              • 10分
              • 38kcal
              汁物

              レタスのかきたまスープ

              • 63kcal

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