副菜
ゆでえのきの明太子あえ
更新日 2025/6/9
撮影 南雲保夫
明太子のうまみと辛みで味が決まります。ご飯はもちろんお酒にも合う一品。
更新日 2025/6/9
普通
- 費用目安
約140円
- カロリー
27kcal
- 塩分
0.8g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
大庭 英子
料理家
料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。
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材料
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2人分
- えのきだけ1袋
- 辛子明太子（小）1/2はら
作り方
調理
- 1
えのきは根元を切って長さを半分に切り、ほぐす。鍋にたっぷりの湯を沸かし、えのきを入れて2～3分ゆでてざるに上げ、水けをきる。明太子は縦に1本切り目を入れ、スプーンで身をこそげて、ボールに入れる。えのきがさめたら明太子のボールに加えてあえ、器に盛る。
初出 オレンジページ 2011年11/17売号
レビュー
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質問
360kcal
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