主菜なすと豚ひきのねぎ塩炒め0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#炒めもの#夏#もやし#豚ひき肉#長ねぎ#なす撮影 鈴木泰介火通りのいいひき肉に合わせて、なすは小さめの角切りにするのがポイント! ねぎたっぷりの塩だれをからめ、シンプルながらも味わい深いひと皿に。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約250円カロリー360kcal塩分2.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人藤井 恵料理家管理栄養士女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+なす3個豚ひき肉150gもやし1袋ねぎ塩だれ〈混ぜる〉ねぎの薄い小口切り1/2本分酒大さじ1塩小さじ1/2粗びき黒こしょう小さじ1/3下味片栗粉各1酒各1しょうゆ各1サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備なすはへたを切り、2cm角に切る。調理1ひき肉に下味の材料を加え、菜箸でざっと混ぜる。2フライパンにサラダ油大さじ4を強めの中火で熱し、なすを入れて3~4分炒める。こんがりと焼き色がついたらなすを端に寄せ、油を約大さじ1/2残して拭き取る。3あいているところにひき肉を入れて中火にし、ほぐしながら約2分、ぽろぽろになるまで炒める。もやしを加えてさっと炒め合わせ、ねぎ塩だれを加えて全体になじむまで混ぜる。初出 オレンジページ 2013年6月号 なす×豚ひき肉の「名コンビ」レシピ0市瀬 悦子揚げなすの香味中華だれ478kcal240円#主菜#中華料理0大庭 英子蒸しなすのトマトそぼろがけ304kcal220円#蒸しもの#主菜0藤井 恵なすと豚ひきのうましょうゆ炒め377kcal430円#炒めもの#主菜0鈴木 薫なすと豚ひきのオイスターソース煮368kcal270円#主菜#中華料理\ オレペAIが選んだ /「なすと豚ひきのねぎ塩炒め」のおすすめ献立主菜なすと豚ひきのねぎ塩炒め360kcal副菜鶏むね肉とブロッコリーのマヨあえ424kcal汁物福神漬けのかきたまスープ83kcal主菜なすと豚ひきのねぎ塩炒め360kcal副菜たら入りポテトサラダ255kcal汁物にんじんのスープ25kcal主菜なすと豚ひきのねぎ塩炒め360kcal副菜たたききゅうりの梅肉かけ22kcal副菜ズッキーニのおかかサラダ16kcal主菜なすと豚ひきのねぎ塩炒め360kcal副菜セロリの辛子あえ23kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー