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レタスはゆでるとかさが減って、たっぷりと食べられます。アスパラとの食感の違いを楽しんで。
主材料：アスパラガス レタス
おなじみの麻婆あんで、アスパラと春雨を炒め煮に。肉のうまみが春雨にじんわりとしみて美味。
主材料：春雨 豚挽き肉 アスパラガス
なす＋ひき肉の人気コンビにアスパラと玉ねぎをたっぷりプラス。野菜の甘みを味わって。
主材料：なす アスパラガス 豚挽き肉
ほんのり甘いバルサミコ酢ベースのドレッシングで、ベビーリーフの香りと食感を楽しみます。
主材料：ハム チーズ トマト ハーブ
エスニックカフェなどで人気のタイ料理を、ドライのバジルで手軽にアレンジ。
主材料：豚挽き肉 小松菜 ピーマン バジル
市販のめんつゆとすりごまで、簡単あえごろも。淡泊な鶏ささ身にごまの風味がよく合います。
主材料：鶏ささみ アスパラガス 三つ葉
ハムのピンク、卵の黄色、アスパラの緑と、色鮮やかで食欲をそそるオムレツ。栄養のバランスもバッチリ。
主材料：卵 ハム アスパラガス
シャキシャキのアスパラとごぼうに、こくのあるごまマヨソースをからめて。じゃこの香ばしさがアクセント。
主材料：アスパラガス ごぼう じゃこ
ローストポークにひと味プラス。にんにくの香ばしさとこんがりカリカリに焼けたパン粉の歯ごたえが美味。
主材料：豚肉
ベーコンのこくのある脂が、ごろんと大きめに切ったじゃがいもになじんで絶品！
主材料：べーコン じゃがいも アスパラガス
主材料：鮭フレーク 生クリーム アスパラガス たまねぎ
たっぷりと入れたしょうがの風味があとを引きます。季節のアスパラガスのおいしさを存分に味わって。
主材料：豚こま切れ肉 アスパラガス
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