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216品
しょうゆ味がしっかりしみた、ご飯によく合う一品。常備菜やおべんとうのおかずにもどうぞ。
主材料：じゃこ インゲン にんじん
しょうがのさわやかな風味をきかせ、さっぱり味に仕上げます。
主材料：じゃこ クレソン
カルシウムが豊富な一品。にんじんはスライサーでせん切りにすると、かりっと軽い食感に。
主材料：じゃこ にんじん
パクチーをたっぷり使ったエスニックサラダ。独特の香りがやみつきになります！
主材料：えび きゅうり たまねぎ トマト
じゃがいもと玉ねぎを卵でとじたシンプルなオープンオムレツ。皿よりひとまわり小さいフライパンで片面だけ焼き、フライ返しですべらせるようにして盛りつけます。ルッコラを山盛りにのせ、バルサミコ酢、粉チーズをかければ…
主材料：卵 じゃがいも たまねぎ
セロリは強火でさっと炒めて、シャキッとした歯ざわりを残します。じゃこをたっぷりと加えれば、風味が増してご飯がすすむことうけあいの味に。
主材料：じゃこ 厚揚げ セロリ
赤唐辛子の風味がきいたピリ辛味でご飯もすすみます。
主材料：じゃこ 大根
食がすすむしょうががたっぷり入ったさっぱりご飯。ビタミンE豊富なごまもたっぷり混ぜて。
主材料：じゃこ 生姜
カリカリに炒めたじゃこを、野菜にジャッとかけて。じゃこのうまみとごまの風味が満点のサラダ。
主材料：じゃこ トマト
桜えびとじゃこ、紅しょうがと揚げ玉と青のりの２色のすいとん。お腹がいっぱいになる、大満足の鍋です。
主材料：じゃこ 桜えび 鶏もも肉 かぼちゃ
カリカリに炒めたじゃこと大根おろしをきしめんにのせて、さっぱりといただきます。
主材料：じゃこ 大根
ヨーグルトを加えたマヨネーズソースが新しいおいしさ。七味唐辛子がアクセントに。
主材料：じゃこ 冷奴 ヨーグルト じゃこ
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