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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ピーマンの塩昆布あえ

塩昆布で味が決まるから、調味料いらずでお手軽！　うまみたっぷりで、ご飯がすすむ副菜です。

料理：

撮影： 岡本真直

ピーマンの塩昆布あえ

材料 （2人分）

  • ピーマン　5個（約120g）
  • 塩昆布　大さじ2（約10g）

熱量 18kcal（1人分） 塩分 0.9g（1人分）

作り方

  • ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、横に細切りにする。ボールに入れ、塩昆布を加えてあえ、5分ほどおいてなじませる。

レシピ掲載日： 2019.5.17

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