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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

油揚げのハムチーズ焼き

油揚げにチーズをのせて、ヘルシーなピザ風に。

料理：

撮影： 鈴木泰介

油揚げのハムチーズ焼き

材料 （2人分）

  • 油揚げ　1枚
  • ハム　2枚（約30g）
  • ピザ用チーズ　40g

熱量 167kcal（1人分） 塩分 0.7g（1人分）

作り方

  • 油揚げは横半分に切る。ハムは半分に切り、端から細切りにする。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、油揚げを並べる。ハム、チーズを順に等分に散らし、こんがりとするまで5分ほど焼く。

 
あなたはどっち派？　しみジュワorカリカリ　激ウマ『厚揚げ』おかず対決！
 

レシピ掲載日： 2020.3.2

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