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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ブロッコリーのチーズカップ

チーズ＆ソーセージでうまみ満点に。

料理：

撮影： 広瀬貴子

ブロッコリーのチーズカップ

材料 （1人分）

  • ブロッコリーのオイルゆで（下記参照）　1/6量
  • ウインナソーセージ　1本
  • ピザ用チーズ　大さじ1

熱量 98kcal（1人分） 塩分 0.6g（1人分）

作り方

  • ブロッコリーは一房を2つ～3つに切る。ソーセージは小口切りにする。口径7cm、高さ2cmくらいのアルミカップにソーセージ、ブロッコリーをバランスよく入れ、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで7～8分こんがりと焼く。

レシピ掲載日： 2015.9.2

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