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ブロッコリーのチーズカップ

チーズ&ソーセージでうまみ満点に。

料理:

撮影: 広瀬貴子

ブロッコリーのチーズカップ

材料 (1人分)

  • ブロッコリーのオイルゆで(下記参照) 1/6量
  • ウインナソーセージ 1本
  • ピザ用チーズ 大さじ1

熱量 98kcal(1人分) 塩分 0.6g(1人分)

作り方

  • ブロッコリーは一房を2つ~3つに切る。ソーセージは小口切りにする。口径7cm、高さ2cmくらいのアルミカップにソーセージ、ブロッコリーをバランスよく入れ、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで7~8分こんがりと焼く。

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