副菜

きくらげザーサイ

0(0件)

更新日 2026/3/24

きくらげザーサイ
撮影 岡本真直

食物繊維、鉄など、栄養価の高いきくらげを使った、箸休めにもなる常備菜です。 ザーサイでうまみをプラスすれば、そのままでもおいしい一品になります。

0(0件)

更新日 2026/3/24

  • 普通

  • 費用目安

    約40円

  • 保存

    4日

  • カロリー

    50kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

  • Instagram

クックモード

画面が暗くなりません

材料

作りやすい分量
  • きくらげ 
    30g
  • ザーサイ(びん詰) 
    30g
  • A

    • 水 
      大さじ3
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

下準備

きくらげはぬるま湯に20分ほどつけてもどし(時間があるときは水につけ、冷蔵庫に一晩置く)、堅い部分を切り落として一口大に切る。ザーサイは粗く刻む。

調理

  1. 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、きくらげを入れて1分ほど炒める。ザーサイを加えてひと混ぜし、Aを加えて強火にし、汁けがなくなるまで1~2分炒める。

初出 オレンジページ 2025年9/17売号

編集部試作メモ

オレンジページ編集部

【アレンジ】
◎野菜と合わせて
細切りにしたきゅうり、ゆでたもやしなどと合わせ、甘酢を加えてあえれば、さっぱりとした箸休めに。お酒のおつまみにももってこいです。

◎卵炒めに
いつもの卵炒めに、きくらげザーサイをプラスしてボリュームアップ。あっという間にでき上がるので、お弁当にもぴったりの一品です。

レビュー
Review
0(0件)
    評価
    ニックネーム
    レビュー本文
    • 利用規約をご確認ください。
    • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
    • ウェブリンクは反映されません。

    質問

      ニックネーム
      質問内容
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      人気レシピランキング

        きくらげを使ったレシピ

        おつまみのレシピ

        今日の献立
        Today’s menu

        オレンジページ 4/17号

        NEW

        2026年04月02日発売
        (一部地域を除く)

        ★おなじみ常備野菜も春野菜も賢く使って、おいしく味わおう!★

        【特別付録】
        「献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking」

        【特集内容】
        ・おなじみ野菜が新たなおいしさに! 賢く上手に使いきり
        ・ツレヅレハナコさんがリピート 新じゃがいもは、こう食べる!

         

        ホームレシピおつまみきくらげザーサイ

        レシピを作った人

        髙山 かづえ

        料理家

        J.S.A.ソムリエ

        出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

        • Instagram

        人気レシピランキング

          今日の献立

          主菜

          豚こまのケチャップじょうゆ蒸し

          • 264kcal
          副菜

          じゃがいものりつくバター

          • 118kcal
          汁物

          わかめとツナのスープ

          • 55kcal

          オレンジページ 4/17号

          NEW

          2026年04月02日発売
          (一部地域を除く)

          ★おなじみ常備野菜も春野菜も賢く使って、おいしく味わおう!★

          【特別付録】
          「献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking」

          【特集内容】
          ・おなじみ野菜が新たなおいしさに! 賢く上手に使いきり
          ・ツレヅレハナコさんがリピート 新じゃがいもは、こう食べる!