鶏のから揚げ
「下味の水分は少なめ」がべたつき防止のポイント。外はカリッ、中はジューシーな理想の状態にするには、揚げるときの温度が重要です。
料理： 脇雅世
撮影： 対馬一次
- 熱量 315kcal（1人分）
- 塩分 1.4g（1人分）
材料 （4人分）
- 鶏もも肉 2枚（約500g）
- しょうが汁 大さじ1
- 好みでにんにくのすりおろし 1かけ分
- しょうゆ 片栗粉 揚げ油
作り方
鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除き、一口大に切る。ボールに鶏肉を入れ、しょうゆ大さじ2弱、しょうが汁、好みでにんにくを加えて手でもみ込み、15分ほどおいて肉を室温にもどす。下味の水分を少なくすることで、べたつきを防止できる。
フライパンに揚げ油を中温（※）に熱し、鶏肉の表面に片栗粉を薄くまぶして、全量を入れる。一度にたくさん入れることで油が均等に鶏肉に回り、油の温度も少し下がるので中まで火がうまく通る。
鶏肉の表面が固まったら菜箸で混ぜながら4～5分揚げる。最後は強めの中火にし、高温（※）の状態で揚げてからりとさせる。菜箸で1切れつまんでみて、じわ～っと細かい振動が伝われば、中まで火が通った証拠。油をきって器に盛る。
※中温（170～180℃）
菜箸の先から、すぐに細かい泡がシュワシュワッと出はじめる状態。
※高温（185〜190℃）
勢いよく、泡がたくさん出る。中温になってからさらに1～2分中火にかけておくとこの状態に。
※中温（170～180℃）
菜箸の先から、すぐに細かい泡がシュワシュワッと出はじめる状態。
※高温（185〜190℃）
勢いよく、泡がたくさん出る。中温になってからさらに1～2分中火にかけておくとこの状態に。
レシピ掲載日：2009.12.2
