キャベツとひき肉の重ね焼き
ハンバーグだねを葉の間にはさみ、蒸し焼きに。キャベツの水分で、しっとりジューシーに仕上がります。
料理： 栗山真由美
撮影： 南雲保夫
- 調理時間 分
- 熱量 386kcal（1人分）
- 塩分 2.1g（1人分）
材料 （2人分）
- キャベツ（小） 1/2個（300～350g）
- 合いびき肉 200g
- 卵（Sサイズ） 1個
- たね用
- 玉ねぎのみじん切り 1/6個分
- にんにくのみじん切り 少々
- パン粉、トマトケチャップ、牛乳 各小さじ2
- 塩 小さじ1/3
- こしょう 少々
- 塩 小麦粉 サラダ油 トマトケチャップ 酒（あれば白ワイン） こしょう
作り方
キャベツはしんを切り離さないように4等分のくし形に切り、両面に塩少々をふる。ボールにひき肉を入れて卵を割り入れ、たね用の材料を加えて粘りが出るまで手で練り混ぜる。
たねの1/4量を、キャベツ1切れの葉と葉の間に2～3カ所に分けてはさんで入れ、はみ出たたねを手で押さえて形を整える。残りも同様にし、切り口に小麦粉を薄くまぶす。
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、【2】を切り口を下にして並べ入れ、1～2分焼く。焼き色がついたら裏返して水大さじ3をふり、ふたをして弱火にし、5分ほど蒸し焼きにして器に盛る。フライパンに残った焼き汁にトマトケチャップ、酒各大さじ1～1と1/2を加えて混ぜ、弱火にかける。ふつふつと煮立ったら味をみて、たりなければ塩、こしょう各少々でととのえ、キャベツにかける。
レシピ掲載日：2011.9.17
