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サニーレタスとかまぼこのナムル

白すりごまとごま油をダブルで使うのが、香り豊かなあえものに仕上げるポイント。

料理：

撮影： 尾田学

サニーレタスとかまぼこのナムル

材料 （2人分）

  • サニーレタスの葉（大）　3枚（約60g）
  • かまぼこ　50g
  • 白すりごま　大さじ1と1/2
  • ごま油　塩

熱量 97kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分）

作り方

  • サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。かまぼこは厚さ5～6mmに切る。

  • ボールに、白すりごまと、ごま油大さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて混ぜる。サニーレタス、かまぼこを加えてあえ、器に盛る。

レシピ掲載日： 2007.10.17

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