副菜

サニーレタスとかまぼこのナムル

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 尾田学

白すりごまとごま油をダブルで使うのが、香り豊かなあえものに仕上げるポイント。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    97kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • サニーレタスの葉（大）
    3枚
  • かまぼこ
    50g
  • 白すりごま
    大さじ1と1/2
  • ごま油
  • 塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。かまぼこは厚さ5～6mmに切る。
  2. 2
    ボールに、白すりごまと、ごま油大さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて混ぜる。サニーレタス、かまぼこを加えてあえ、器に盛る。

初出　オレンジページ 2007年10月号