ポークおにぎり
うまみたっぷりのポークをのせたおにぎりは、大満足の食べごたえ。おべんとうやピクニックにもおすすめです。
料理： 夏梅美智子
撮影： 中村あかね
- 熱量 528kcal（1人分）
- 塩分 2.5g（1人分）
材料 （2人分）
- 温かいご飯 茶碗2杯分
- ランチョンミート缶詰（約200g入り） 1缶
- 焼きのり（全形） 1枚
- 塩
作り方
のりは縦に4等分に切る。ランチョンミートは、5×10cm、厚さ1cmほどに切る。フライパンを中火で熱し、ランチョンミートを入れて両面をこんがりと焼く。
両手のひらを水でぬらし、指先に塩少々をつけて手をこすり合わせる。ご飯の1/4量を手にとって、たわら形ににぎる。残りも同様に作る。
おにぎりの上にランチョンミートをのせ、のりを巻く。
（1人分528kcal、塩分2.2g）
（1人分528kcal、塩分2.2g）
レシピ掲載日：2010.6.8
