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材料 (4人分)
熱量 650kcal(1人分)
塩分 3.1g(1人分)
作り方
小鍋にみそだれの材料を入れて弱火にかけ、とろみがつくまで煮たら器に入れる。
豚肉は一枚を9つに切り、塩、こしょう各少々をふって10分ほどおく。しし唐はへたの先を切り、竹串で数カ所穴をあける。しいたけは軸を切って半分に、ねぎは長さ3cmに切る。溶き卵に水大さじ1を加えて混ぜる。ビニール袋にパン粉を入れて口を押さえ、めん棒などでたたいて細かくする。
竹串に豚肉3切れとしし唐2本を交互に刺し、残りも同様にして4本作る。しいたけ、ねぎも同様に串に刺す。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
揚げ油の温度を中温(170℃。パン粉を少量落とすと、シュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、串カツを4~5本ずつ入れ、ころもが色づいてカリッとするまで揚げる。皿に盛り、好みでレモンを絞り、みそだれにつけていただく。
(1人分650kcal、塩分3.1g)
レシピ掲載日: 2000.5.2
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