副菜
クレソンと帆立ての梅肉あえ
更新日 2025/6/20

レシピを作った人

武蔵 裕子
料理家
両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。
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材料
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- クレソン2束
- 帆立て貝柱の水煮缶(70g入り)1缶
- 梅干し(大)1個※または梅干し(大)1個につき市販の練り梅大さじ2/3で代用
- 塩少々
- マヨネーズ大さじ2と1/2
作り方
調理
- 1
クレソンは根元の堅い部分を2cmくらい切り落とし、塩少々を加えた熱湯で1~2分ゆでる。水にとり、さめたら水けを絞って長さ2~3cmに切る。
- 2
梅干しは種を取り、包丁でたたいて細かくして器に入れ、マヨネーズ大さじ2と1/2 を加えて混ぜる。帆立てを缶汁ごと身をほぐしながら加え、クレソンを入れて全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
(1人分83kcal、塩分 1.0g)
レシピ掲載日 1998.4.17
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