主食

タコ*スパゲティ

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更新日 2026/2/22

タコ*スパゲティ
撮影 尾田学

沖縄名物〈タコライス〉をアレンジ。トマトはスパゲティがゆで上がる直前にさっと炒めて、フレッシュなおいしさを味わって。

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更新日 2026/2/22

  • 費用目安

    約620円

  • カロリー

    662kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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    材料

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    2人分
    • トマト
      3個
    • ベーコン
      3枚
    • スパゲティ
      180g
    • レタス
      1~2枚
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • にんにく
      1かけ
    • シュレッドチーズ
      40g
    • 好みでタバスコ(R)
      適宜
    • オリーブ油
      大さじ2
    • 小さじ1/3
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      レタスはせん切りにする。トマトはへたを取り、1cm角に切る。ベーコンは幅2cmに切る。玉ねぎとにんにくはそれぞれみじん切りにする。湯2lを沸かして塩大さじ1強を加え、スパゲティを袋の表示どおりにゆでる。

    2. 2

      フライパンににんにくとオリーブ油大さじ2を中火で熱し、玉ねぎとベーコンを炒める。ベーコンが色づいてきたらトマトを加えて塩小さじ1/3~1/2、こしょう少々をふり、さっと炒め合わせる。

    3. 3

      スパゲティをゆで汁をきって器に盛り、オリーブ油少々をふる。レタスと【2】のトマトソース、チーズをのせ、好みでタバスコ(R)をふる。

    初出 Cooking 2009年6/2売号

    パスタの豆知識:アルデンテとは

    「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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              • 436kcal
              副菜

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              • 10分
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