主食

あさりとしめじのトマトスパゲティ

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更新日 2025/9/16

あさりとしめじのトマトスパゲティ
撮影 中里一暁

甘酸っぱいトマトソースに、あさりのうまみをプラスします。 彩りにもなるパセリを散らし、香り豊かに仕上げて。

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更新日 2025/9/16

  • 普通

  • 費用目安

    約530円

  • カロリー

    498kcal

  • 塩分

    1.1g

  • たんぱく質 17.3g
  • 脂質 12.4g
  • 炭水化物 84.6g
  • 糖質 75.5g
  • 食物繊維 9.0g
  • 鉄分 3.2mg

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川よし子

    クックモード

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    材料

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    2人分
    • スパゲティ
      200g
    • あさり(殻つき・砂出ししたもの)
      200g
    • しめじ
      1/2パック
    • ホールトマト缶詰(400g入り)
      1缶
    • にんにく
      1かけ
    • 赤唐辛子
      1本
    • パセリのみじん切り
      適宜
    • オリーブオイル
      大さじ1と1/2
    • 少々
    • 粗びき黒こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      フライパンでスパゲティを袋の表示時間より30秒短めにゆではじめる。あさりは流水の下で殻と殻をこすり合わせてよく洗い、ざるに上げて水けをきる。しめじは石づきを切り、小房に分ける。ホールトマトは缶汁ごとボールに入れ、かるくつぶす。にんにくは縦に薄切りにする。赤唐辛子はへたを取って半分にちぎり、種を取り除く。

    2. 2

      スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて湯をきる。フライパンをさっと洗って水けを拭き、オリーブオイルを入れて中火で熱する。

    3. 3

      にんにく、赤唐辛子、しめじを順に入れて炒め、香りが立ったら、あさりとホールトマトを缶汁ごと加え、混ぜながら煮る。あさりの口が開いたら、スパゲティを戻し入れて全体を混ぜ、塩、粗びき黒こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、パセリを散らす。

      調理 ステップ3
      調理 ステップ3

    初出 オレンジページ 2006年4/17売号

    パスタの豆知識:アルデンテとは

    「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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              • 323kcal
              副菜

              キャベツのチーズ焼き

              • 10分
              • 166kcal
              汁物

              かにかま中華スープ

              • 14kcal

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