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主菜

鶏肉のマスタード風味焼き

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更新日 2024/4/2

鶏肉のマスタード風味焼き
撮影 山田広幸

マスタードのソフトな辛さがかくし味。パン粉ににんにくを加えて香りよく焼き上げます。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    393kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 鶏もも肉
        2
      • 下味

        • 小さじ1
        • こしょう
          少々
        • レモンの絞り汁
          少々
      • 飾り用のセロリ
        適宜
      • マスタード
        大さじ4
      • ガーリックパン粉

        • パン粉(あれば生パン粉)
          60g
        • にんにくのみじん切り
          1かけ分
        • パセリのみじん切り
          大さじ4
        • オリーブ油
          大さじ4
        • レモンの絞り汁
          大さじ1
        • 小さじ1/3
        • こしょう
          少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        鶏肉は余分な脂肪を除き、皮目の反対側に4~5本浅く切り目を入れる。下味の材料をからめて、10分ほどおく。セロリは筋を取って、食べやすく切る。オーブンを200℃に温めはじめる。
      2. 2
        鶏肉の皮目にナイフなどで、マスタードを全体に均一に塗る。
      3. 3
        ボールにガーリックパン粉の材料を混ぜ合わせる。天板にアルミホイルなどを敷き、そこにマスタードを塗った鶏肉を置く。ガーリックパン粉をこんもりとのせ、オーブンに入れて、焼き色がつくまで30分ほど焼く。食べやすく切り分けて皿に盛り、セロリを添える。 熱量393kcal、塩分3.4g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.12.2

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            大庭 英子

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                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  • 11kcal
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                  • 61kcal

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