主食

キムチ炒飯

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更新日 2024/4/2

キムチ炒飯
撮影 榎本修

具にも調味料にもなるキムチが大活躍。相性抜群のにんにくを加えて、あとを引くおいしさです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約490円

  • カロリー

    540kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    4人分
    • 豚こま切れ肉
      300g
    • 白菜のキムチ
      300g
    • にんにく
      1かけ
    • ねぎ
      1本
    • ご飯 茶碗
      4杯分
    • 大さじ1
    • しょうゆ
      小さじ2
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • サラダ油
      大さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      豚肉は、大きいものは食べやすい大きさに切る。キムチは食べやすい大きさに切ってかるく汁けを絞り、漬け汁は器にとっておく。にんにくは皮をむいて薄い輪切りにし、真ん中のしんを除く。ねぎは長さ4cmに切り、縦半分に切ってせん切りにする。
    2. 2
      中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、にんにくを入れて中火で炒め、香りが立ってきたら、ねぎを加えて炒め合わせる。
    3. 3
      にんにくとねぎを中華鍋の片側に寄せ、サラダ油大さじ1を鍋肌からたして、ご飯を加えてほぐすようにして炒め合わせる。キムチを加えて全体を混ぜ、塩、こしょう、酒をふり、味をみて辛みがたりなければ、キムチの漬け汁少々をふって調味する。鍋肌からしょうゆを加え、全体を混ぜるように炒め合わせて、器に盛る。 (1人分540kcal)

    レシピ掲載日 1995.7.17

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              今日の献立

              主菜

              豚こまとねぎの中華蒸し

              • 294kcal
              副菜

              パプリカのナムル(韓国の常備菜)

              • 40kcal
              汁物

              かぶの中華スープ

              • 10分
              • 75kcal

              オレンジページ 1/17号

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