主菜

豆腐の落とし揚げ山椒あんかけ

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更新日 2024/4/2

豆腐の落とし揚げ山椒あんかけ
撮影 山田広幸

野菜たっぷりのがんもどき風落とし揚げ。山椒風味のとろりとしたあんをからめて、いただきます。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    391kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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    材料

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    4人分
    • 木綿豆腐
      1丁
    • やまといも
      100g
    • にんじん
      30g
    • 生しいたけ
      3個
    • (小)
      1個
    • 小さじ1/3
    • 砂糖
      小さじ1/2
    • 山椒あん

      • だし汁
        1と1/2カップ
      • みりん
        70cc
      • しょうゆ
        70cc
      • 実山椒のつくだ煮
        大さじ2
      • 片栗粉
        大さじ1
    • 揚げ油
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      豆腐は乾いたふきんで包み、下にふきんを敷いて斜めにしたまな板にのせる。豆腐の上に、バットやまな板などをのせ、さらに水を入れたボールなど重しになるものをのせ、約20分おいて、水けをきる。生しいたけは軸を切り離し、それぞれ長さ3cmのせん切り、にんじんも長さ3cmのせん切りに。
    2. 2
      豆腐をすり鉢に入れてよくすり、卵を割り入れる。やまといもは皮をむき、すりおろして加える。すり鉢の内側のぎざぎざした面でおろしながら加えると簡単。塩と砂糖も加えて、よく混ぜる。
    3. 3
      さらに、にんじんと生しいたけを加えて、全体をよく混ぜる。
    4. 4
      揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて1滴落とし、鍋底に沈んで2秒後に浮く程度)に熱し、3.のたねをスプーンを2本使って、小判形に丸めながら入れ、表面に揚げ色がつくまで揚げる。
    5. 5
      小鍋に、片栗粉以外の山椒あんの材料を入れて火にかけ、煮立ったら、片栗粉を大さじ2の水で溶いて加え、手早く混ぜてとろみをつけ、火を止める。落とし揚げを器に盛り、山椒あんをかけていただく。 熱量391kcal、塩分4.0g(1人分)

    レシピ掲載日 1990.2.2

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          レシピを作った人

          千葉 道子

          料理家

          料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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              豚こま麻婆豆腐

              • 421kcal
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              • 10分
              • 63kcal

              オレンジページ 12/17号

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              2025年12月02日発売
              (一部地域を除く)

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