副菜キャベツとごぼうの煮びたし0(0件)更新日 2024/5/1#副菜#和食#煮もの#冬#ごぼう#長ねぎ#低カロリー#キャベツ撮影 岡本真直たっぷり野菜が食べられる、薄味仕立ての簡単煮もの。煮すぎず、食感を残して仕上げるのがポイントです。0(0件)更新日 2024/5/1普通費用目安約360円カロリー45kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人野崎洋光クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋キャベツの葉2枚ねぎ1/2本ごぼう1/4本だし汁（下記参照）250ml薄口しょうゆ大さじ1酒好みで七味唐辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツは一口大のざく切りに、ねぎは斜め薄切りにする。ごぼうは縦に数本切り目を入れる。包丁の刃を斜めにごぼうに当て、ごぼうを回しながら鉛筆を削る要領でささがきにする。切ったはしから水にさらし、水けをきる。2鍋にだし汁と薄口しょうゆ、酒小さじ2、キャベツ、ごぼうを入れ、強めの中火にかける。ひと煮立ちしたら、ねぎを入れ、ひと呼吸おいて火を止める。器に煮汁ごと盛り、好みで七味唐辛子適宜をふる。 （1人分45kcal、塩分1.8g） レシピ掲載日 2009.11.24簡単昆布かつおだしの作り方 ＼ オレペAIが選んだ ／「キャベツとごぼうの煮びたし」のおすすめ献立主菜豚肉のジンギスカン風365kcal副菜キャベツとごぼうの煮びたし45kcal汁物玉ねぎとザーサイのスープ10分46kcal主菜あじの南蛮漬け241kcal副菜キャベツとごぼうの煮びたし45kcal汁物かきたまコーンスープ123kcal主菜大根肉絲182kcal副菜キャベツとごぼうの煮びたし45kcal副菜小松菜のごまみそあえ94kcal主菜ズッキーニの重ねとんテキ風220kcal副菜キャベツとごぼうの煮びたし45kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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365kcal
10分
