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材料を見る

副菜

にんじんのさっぱり炒め

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • #炒めもの
  • #副菜
  • #にんじん
  • #レモン
  • #鶏ひき肉
  • #和食
  • #通年
撮影 対馬一次

うまみ出しに、鶏ひき肉を少量加えるのがポイント。レモンの香りがとばないよう、手早く仕上げて。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    101kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

      クックモード

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • にんじん(大)
        1本
      • 鶏ひき肉
        50g
      • レモン汁
        大さじ1/2
      • レモン(国産)の薄い半月切り
        4枚
      • サラダ油
        大さじ1/2
      • 酒
        大さじ1
      • 塩
        小さじ1/4
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        にんじんは皮をむき、長さ6cmの細切りにする。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ひき肉をほぐすように炒める。肉の色が変わったらにんじんを加え、強めの中火にして1~2分炒める。にんじんがしんなりしたら酒大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々をふって炒める。汁けがなくなったらレモン汁、レモンの半月切りを加え、さっと混ぜ合わせる。

      初出 オレンジページ 2005年3月号

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                          レシピを作った人

                          大庭 英子

                          料理家

                              料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                                  今日の献立

                                  主菜

                                  鶏肉のみそつくね

                                  • 297kcal
                                  副菜

                                  にんじんのナムル

                                  • 44kcal
                                  汁物

                                  油揚げと豆腐のみそ汁

                                  • 81kcal
                                  献立カレンダー