副菜ピーマンおかか0(0件)更新日 2025/6/6#炒めもの#副菜#ピーマン#鰹節#和食#通年撮影 小川勝彦困ったときのお助けメニュー。ピーマンは、できれば緑と赤、両方使うと味も違ってあきずに食べられます。0(0件)更新日 2025/6/6やや難10分費用目安約110円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ピーマン4個赤ピーマン2個かつお節適宜しょうゆ小さじ2みりん小さじ2サラダ油少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1ピーマン、赤ピーマンは種を取り、一口大に切る。 2フライパンにサラダ油を熱してピーマン、赤ピーマンを炒め、しょうゆ、みりんをからめて、かつお節をまぶす。 レシピ掲載日 1986.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「ピーマンおかか」のおすすめ献立主菜トッカルビ372kcal副菜ピーマンおかか10分汁物がんもと長いものすまし汁15分67kcal主菜九条ねぎのチヂミ副菜ピーマンおかか10分汁物かぶと玉ねぎのスープ82kcal主食ねぎたぬきそうめん367kcal副菜ピーマンおかか10分副菜しらすとアボカドのアヒージョ222kcal主菜なす肉みそ216kcal副菜ピーマンおかか10分新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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372kcal
10分
