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雑穀ご飯のとろろ梅むすび

体にいい食材が盛りだくさんのヘルシーむすび。
黒米入りの雑穀ミックスを使うと、おこわのようなもちっとした食感になります。

主材料:
雑穀 梅干し

ひじきのひと口揚げワンタン

ひじきの風味と、とろりとしたチーズのうまみがよく合います。梅の酸味がアクセント。

主材料:
ひじき チーズ 梅干し ワンタンの皮

ブロッコリーの梅マヨあえ

まろやかな酸味があと引くおいしさ。

主材料:
ブロッコリー

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牛肉と赤パプリカのエスニック焼きそば

ガラムマサラでピリ辛に仕上げた焼きそば。暑い季節にぴったりです!

主材料:
牛薄切り肉 パプリカ 万能ねぎ

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きのことベーコンのソテー

淡泊なきのこに、ベーコンのうまみとハーブの香りをプラス。

主材料:
べーコン マッシュルーム しめじ

レタスの梅塩蒸ししゃぶ

しんなりとしたレタスとわかめが豚肉になじんで、さっぱりといただけます。梅の酸味&ごま油の香りが食欲をそそります。

主材料:
豚薄切り肉 レタス わかめ

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