主菜豚こまとザーサイの梅蒸し豆腐0(0件)更新日 2025/5/31#主菜#和食#豆腐料理#通年#豆腐#梅干し#電子レンジだけ#豚こま切れ肉撮影 木村 拓(東京料理写真)梅干しの酸味とザーサイの塩けで、味にメリハリを。0(0件)更新日 2025/5/31費用目安約240円カロリー222kcal塩分2.3g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+具絹ごし豆腐(大きめにちぎる)1丁豚こま切れ肉※120g梅干し(種を除いてたたく)1個ザーサイ(びん詰・細切り)15gたれ(混ぜる)鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2水1/3カップトッピング万能ねぎの小口切り適宜酒小さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1口径約18cmの耐熱のボールに具の材料を上から順に全体に広げ、重ねる。2全体にたれを回しかけ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで7分ほど加熱し、そのまま2分ほど蒸らす。器に盛り、トッピングをのせる。初出 オレンジページ 2019年8月号\ オレペAIが選んだ /「豚こまとザーサイの梅蒸し豆腐」のおすすめ献立主菜豚こまとザーサイの梅蒸し豆腐222kcal副菜豆腐といんげんの土佐煮風25分268kcal汁物キャベツとハムのスープ46kcal主菜豚こまとザーサイの梅蒸し豆腐222kcal副菜えびとピーマンのたらこあえ79kcal汁物桜えび入りかきたまスープ58kcal主菜豚こまとザーサイの梅蒸し豆腐222kcal副菜レタスと貝割れのはちみつレモンあえ36kcal副菜さつまいものごま焼き10分212kcal主菜豚こまとザーサイの梅蒸し豆腐222kcal副菜たことセロリの三杯酢57kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー