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みょうがのおすし

鮮やかな色が美しく、見た目も涼しげな夏の定番。あまったみょうがの内側はみじん切りにして冷ややっこにのせたり、粗く刻んで豚肉といっしょに炒めても◎。

料理:

撮影: 豊田朋子

みょうがのおすし

材料 (10個分)

  • みょうが 5個
  • 温かいご飯 250g
  • 漬け汁
  •  米酢 150ml
  •  酒 大さじ1
  •  みりん 大さじ2
  •  砂糖 大さじ1/2
  •  塩 小さじ1
  • 白いりごま 少々

熱量 52kcal(1個分) 塩分 0.5g(1個分)

作り方

  • 漬け汁の材料を小鍋に入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせてみょうがを加える。そのまま3時間~一晩漬ける。根元を1cmほど切り落とし、外側を2枚はがす(内側は漬け汁とともに清潔な保存容器に入れる。冷蔵で1週間ほど保存可能)。

  • 温かいご飯に漬け汁大さじ3と塩小さじ1/4を加えて混ぜる。手のひらを水でさっとぬらし、ご飯を10等分にしてたわら形にまとめる。みょうがの外側を1枚ずつのせてかるくにぎり、ごまをふる。

レシピ掲載日: 2019.6.2

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