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熱量 32kcal（1/4量）
塩分 0.3g（1/4量）
ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取って乱切りする。器にケチャップだれの材料を混ぜ合わせておく。フライパンにオリーブオイル小さじ1を強めの中火で熱し、ピーマンとホールコーンを2分ほど炒める。ケチャップだれを加え、汁けがとぶまで炒め合わせる。
さましてから清潔な密閉容器に入れれば、3～4日冷蔵保存可能。
レシピ掲載日： 2017.9.2
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