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副菜

ツナマヨそうめん

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更新日 2025/6/13

撮影 柿崎真子

人気のパスタサラダをそうめんで。マヨネーズにめんつゆを合わせるので、思いのほかさっぱり味に。

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更新日 2025/6/13

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    530kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

Cooking編集部

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      材料

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      2人分
      • そうめん(ゆでたもの)
        3束分
      • ツナ缶詰(80g入り)
        1
      • きゅうり
        1
      • ホールコーン(缶詰)
        60g
      • A

        • マヨネーズ
          大さじ3
        • 市販のめんつゆ(3倍希釈)
          小さじ2
        • こしょう
          少々
      • 少々
      • 粗びき黒こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        そうめんはざっと刻む。きゅうりは薄い輪切りにして塩少々をからめ、5分ほどおいてしんなりとしたら水けを絞る。ツナとホールコーンは缶汁をきる。

      2. 2

        ボールにAを混ぜ合わせ、そうめんを加えてざっとからめる。きゅうり、ツナ、コーンを加えて混ぜ合わせ、器に盛って、粗びき黒こしょう少々をふる。

      初出 Cooking 2019年6/2号

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                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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