副菜

ツナマヨそうめん

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更新日 2025/6/13

ツナマヨそうめん
撮影 柿崎真子

人気のパスタサラダをそうめんで。マヨネーズにめんつゆを合わせるので、思いのほかさっぱり味に。

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更新日 2025/6/13

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    530kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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Cooking編集部

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    材料

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    2人分
    • そうめん(ゆでたもの)
      3束分
    • ツナ缶詰(80g入り)
      1缶
    • きゅうり
      1本
    • ホールコーン(缶詰)
      60g
    • A

      • マヨネーズ
        大さじ3
      • 市販のめんつゆ(3倍希釈)
        小さじ2
      • こしょう
        少々
    • 少々
    • 粗びき黒こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      そうめんはざっと刻む。きゅうりは薄い輪切りにして塩少々をからめ、5分ほどおいてしんなりとしたら水けを絞る。ツナとホールコーンは缶汁をきる。

    2. 2

      ボールにAを混ぜ合わせ、そうめんを加えてざっとからめる。きゅうり、ツナ、コーンを加えて混ぜ合わせ、器に盛って、粗びき黒こしょう少々をふる。

    初出 Cooking 2019年6/2売号

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