主食

コルマカレー

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更新日 2025/6/6

コルマカレー
撮影 寺澤太郎

コルマとは牛乳や生クリームで煮る〈白いカレー〉。カシューナッツをペースト状にして加え、こくのあるリッチな味わいに。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約530円

  • カロリー

    637kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

ナイル 善己

料理家

銀座の老舗インド料理店「ナイルレストラン」3代目。インド独立運動家であり、「ナイルレストラン」創業者であるA.M.ナイルを祖父にもつ。本格インド料理はもちろん、ふだんのおかずにスパイスを取り入れたレシピも人気。インド料理教室の講座のほか、雑誌や書籍、テレビ出演など活躍の場を広げている。

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    材料

    無料でお試し!

    4人分
    • 鶏もも肉
      2枚
    • プレーンヨーグルト
      大さじ4
    • カシューナッツペースト

      • カシューナッツ
        50g
      • 牛乳
        1/2カップ
    • 青唐辛子(なければしし唐辛子)
      3本
    • カルダモン
      8粒
    • クローブ
      8粒
    • 玉ねぎのみじん切り
      1個分
    • にんにくのみじん切り
      1かけ分
    • しょうがのみじん切り
      1かけ分
    • コリアンダーパウダー
      小さじ2
    • ガラムマサラ
      小さじ1
    • 生クリーム
      1/2カップ
    • 温かいご飯
      適宜
    • サラダ油
      大さじ3
    • 小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      材料の下ごしらえをする
      鶏肉は皮をとって大きめの一口大に切り、ボールに入れる。ヨーグルトを加えてあえ、冷蔵庫で1時間ほどおく。小鍋に湯を沸かしてカシューナッツを入れ、3分ほどゆでてざるに上げる。粗熱をとってミキサーに入れ、牛乳を加える。なめらかになるまで攪拌し、ペーストを作る。青唐辛子はへたを切り、2本をみじん切りにし、1本は飾り用としてせん切りにする。

    2. 2

      スパイス、薬味を炒める
      鍋にサラダ油大さじ3を中火で熱してカルダモン、クローブを入れ、カルダモンが膨らむまで炒める。玉ねぎ、にんにく、しょうが、みじん切りの青唐辛子を加え、玉ねぎがうっすらと色づくまで6~7分ほど炒めて火を止める。コリアンダー、ガラムマサラと、塩小さじ1弱を加えて再び中火にかけ、香りが立つまで30秒ほど炒める。

    3. 3

      カシューナッツペースト、鶏肉を加えて仕上げる
      カシューナッツペーストと、鶏肉をヨーグルトごと加えてよく混ぜ、なじませる。水1と1/2カップ、生クリームを加えて煮立て、少しずらしてふたをする。弱火にし、ときどき混ぜながら20分ほど煮る。塩適宜を加え、味を整える。器に盛り、飾り用の青唐辛子をのせ、ご飯を添える。カルダモン、クローブは除いて食べる。

    レシピ掲載日 2016.4.22

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      質問

      • h43zoo

        2026/07/29

        鶏肉2枚は何グラムですか? また1枚約350gで作る場合は残りの材料の量はどれぐらいにすれば良いでしょうか?

        オレンジページ編集部

        ご質問ありがとうございます。鶏肉2枚は約400gが目安です。約350gで作る場合、残りの材料は4人分で表示されている数量の0.9倍になります。厳密に計算しなくても味の差はわずかですので、元の分量よりやや少なめに、味を見ながら調整していただくのをおすすめします。

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        ナイル 善己

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        銀座の老舗インド料理店「ナイルレストラン」3代目。インド独立運動家であり、「ナイルレストラン」創業者であるA.M.ナイルを祖父にもつ。本格インド料理はもちろん、ふだんのおかずにスパイスを取り入れたレシピも人気。インド料理教室の講座のほか、雑誌や書籍、テレビ出演など活躍の場を広げている。

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            今日の献立

            主菜

            なす豚キムチ

            • 663kcal
            副菜

            モロヘイヤのシャキとろ刻みおひたし

            • 21kcal
            汁物

            炒め玉ねぎのみそ汁

            • 10分
            • 97kcal

            オレンジページ 8/17号

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            編集者が鬼リピ! レンチンHITレシピ15