主食

コルマカレー

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 寺澤太郎

コルマとは牛乳や生クリームで煮る〈白いカレー〉。カシューナッツをペースト状にして加え、こくのあるリッチな味わいに。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約530円

  • カロリー

    637kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • 鶏もも肉
    2
  • プレーンヨーグルト
    大さじ4
  • カシューナッツペースト

    • カシューナッツ
      50g
    • 牛乳
      1/2カップ
  • 青唐辛子(なければしし唐辛子)
    3
  • カルダモン
    8
  • クローブ
    8
  • 玉ねぎのみじん切り
    1個分
  • にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • しょうがのみじん切り
    1かけ分
  • コリアンダーパウダー
    小さじ2
  • ガラムマサラ
    小さじ1
  • 生クリーム
    1/2カップ
  • 温かいご飯
    適宜
  • サラダ油
    大さじ3
  • 小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    材料の下ごしらえをする
    鶏肉は皮をとって大きめの一口大に切り、ボールに入れる。ヨーグルトを加えてあえ、冷蔵庫で1時間ほどおく。小鍋に湯を沸かしてカシューナッツを入れ、3分ほどゆでてざるに上げる。粗熱をとってミキサーに入れ、牛乳を加える。なめらかになるまで攪拌し、ペーストを作る。青唐辛子はへたを切り、2本をみじん切りにし、1本は飾り用としてせん切りにする。

  2. 2

    スパイス、薬味を炒める
    鍋にサラダ油大さじ3を中火で熱してカルダモン、クローブを入れ、カルダモンが膨らむまで炒める。玉ねぎ、にんにく、しょうが、みじん切りの青唐辛子を加え、玉ねぎがうっすらと色づくまで6~7分ほど炒めて火を止める。コリアンダー、ガラムマサラと、塩小さじ1弱を加えて再び中火にかけ、香りが立つまで30秒ほど炒める。

  3. 3

    カシューナッツペースト、鶏肉を加えて仕上げる
    カシューナッツペーストと、鶏肉をヨーグルトごと加えてよく混ぜ、なじませる。水1と1/2カップ、生クリームを加えて煮立て、少しずらしてふたをする。弱火にし、ときどき混ぜながら20分ほど煮る。塩適宜を加え、味を整える。器に盛り、飾り用の青唐辛子をのせ、ご飯を添える。カルダモン、クローブは除いて食べる。

レシピ掲載日 2016.4.22